jak sie

ale jak zabrac sie do tych nowych specyfikow. z apetytem nigdy nie mialem problemow bo potrafie zjesc jakies 2kg miecha (wolowinka,piersi z kurczaka) dziennie:P

przypraw ją wcześniej nasmaruj i odłóż na chwile do lodówki daj małą ilośc wody i gotuj jak? wrzucasz do wrzątku i się gotuje osobiście gotuje na parze / grilluje /czasem smażę

w podstawówce trenowałem zapasy a w Gimnazjum 3 lata bjj ;) FightOrDie -> Tak chce spróbować czegoś nowego.. i się wykazać Neith24 -> Urozmaicam treningi.. a troche parteru mam za sobą jak na ten wiek..

fajnie ze sprzedaz ale chlopie podaje sie cene jak sprzedajesz nikt nie jest jasnowidzem k.rwa.

U mnie tam wyniki w normie a się leje ze mnie, taka już uroda jak to mówią.

jeżeli chodzi o smak/rozpuszczalność to jak dla mnie przoduje Dymatize ale z uwagi na to że pojawiały się ostatnio wałki to stawiam na Kaizena

brałem pierw kreatyne olimp monohydrant 1250 i zrobiłem przerwe wy kreatynie i zaczełem brac nitrobolon i jak teraz mi sie skonczy to dalej bede brał kretyne i czy te miesnie opadna poo jakims czasie

No własnie zaczynam po długiej przerwie odbudowe formy. Zaczynam od kondycji, zdrowe serce to podstawa, ale widze jak maleje od "góry". Zastanawiam się czy ćwiczenia z własną masą ciała typu pompki, podciąganie na drążku, itp coś poprawią. Inna sprawa jakie suplementy brać? Aminokwasy, białko, hmb, kreatyna?

Nie jest ważne czy ćwiczysz tylko jak ćwiczysz Ogólnie dolny aparat ruchu to skomplikowana maszyneria. Nogi, brzuch, plecy a potem okazuje się, że praktycznie całe ciało uczestniczy w ruchu

Jak na prawdę chcesz mieć brzuch wyrzeźbiony to dużo aerobiku staraj się nie wpierdzielać tłustych rzeczy i będzie git orzeszki

Przejdź się po klubach zobacz jak wyglądają treningi, popytaj ludzi tam trenujących. Jest kilka klubów w Lublinie. W gladio zawodnicy startują w zawodach i galach MMA oraz turniejach BJJ.

Nie - teraz wszystko jest BIO i EKO bo na tym się kase robi - ostatnio nawet firmy i przedsiębiorstwa wprowadzają te napisy do nazw , Widziałem Eko przedszkole i firme Bio parkiet :) . Taki szał na eko a ludzie lykają jak pelikany

No, ale katar raczej Cię od treningów nie odsunie, ani nie pozbawi apetytu. Z resztą tak jak napisałem, to mało istotne, ale jakieś tam znaczenie ma. Tak czy siak zgadzam się, pory roku nie mają większego znaczenia.

idz do sklepu rolniczego i kup 15 kg paszy dla swin- na poczatek wystarczy, jak zjesz wszystko zglos sie po dalsze porady... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole [...]

noto Czym sa poszczegolne makroskladnik nie bede pisal bo wam to do diety nie potrzebe(acz przydalo by sie poczytac o tym) ,jak rozklad wyglada ?? Jest on juz bardzo indywidualna sprawa ,dla osob tzw hardgainerow rozklada powinien wygladac tak: Bialko od 1,5 do 1,8g na kazdy kg wagi Weglowdany do 6g na kazdy kg wagi Tluszcze do 2g na kazdy kg [...]

nadaje sie . mozesz tez jeszcze raz wziasc mono. wystarczy, ze do kazdej porcji dorzucisz 2g tauryny. kup mega capsy, bo wychodza tanio . ale 300kaps tcm to bedzie raczej malo jak na pelny cykl

A wiesz że nawet nie pamiętam jak to się nazywa.

no min. :) orientuje sie ktos jak stosowac do spalania?

bo mam 100 tabl a narazie nie mam dostepu do wiecej to jak 20mg ed przez 3,5 tyg to sie oplaca?

tylko tak jak mówisz, większość się już odbyła ^^